Buku ini menguraikan cara hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yang sederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa? Bagaimana mengatur jam berpuasa y…
Sering kali, kita baru menyadari nikmatnya tubuh sehat, saat diberikan ujian sakit. Kita baru menikmati anugerah waktu, saat didera kesibukan. Begitulah manusia, sering kali terlena oleh nikmat seh…
Ketosis merupakan kondisi ketika tubuh memecah simpanan lemak menjadi keton yang akan dipakai sebagai sumber energi. Inilah yang menjadi tujuan utama diet keto yang dibahas dalam buku ini. Prinsip …
Tidak semua metode diet cocok dilakukan oleh semua orang. Dan tidak semua orang memiliki efek yang sama dengan olahraga yang dilakukan. Setiap manusia memiliki keunikan masing-masing yang ditentuka…
Sehat itu minum air putih yang cukup Sehat itu makan teratur Sehat itu istirahat yang cukup Sehat itu rutin olahraga Sebetulnya, sesederhana itu menjalani hidup sehat. Namun, sebagaian besar …
Buah dan sayur memiliki banyak nutrisi dan zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Bahkan, dari hasil banyak penelitian, buah dan sayuran juga bisa menyembuhkan berbagai penyakit ganas seperti…
Revolusi 4.0 menstimulasi terjadinya digitalisasi industri pada seluruh aspek kehidupan manusia. Seperti dua sisi mata uang, industri 4.0 memberikan dampak disrupsi dan perubahan fundamental terhad…