Text

Overcoming anxiety: Berdamai dengan rasa cemas untuk hidup yang lebih tenang dan bahagia

---

Setiap langkah terasa berat, setiap hari dipenuhi rasa khawatir, dan pikiran tak pernah berhenti berpacu. Jika ini adalah gambaran hidup Anda, buku ini ditulis untuk Anda.

Sering kali kita tidak menyadari bahwa kecemasan telah menguasai hidup kita. Ia memengaruhi cara kita berinteraksi, bekerja, dan menikmati momen. Kita mungkin berpikir bahwa kecemasan adalah bagian tak terpisahkan dari diri, tetapi Dr. Tim Cantopher menawarkan perspektif berbeda: kecemasan dapat dikelola, bahkan diatasi.

Dalam buku ini, Dr. Cantopher membagikan wawasan mendalam dan teknik yang telah teruji untuk:
• Mengenali pola pikir negatif yang memicu kecemasan.
• Membangun strategi efektif untuk mengelola serangan panik.
• Membentuk kebiasaan baru yang mendukung kesehatan mental.

Buku ini adalah teman setia dalam perjalanan Anda menuju pemulihan. Dengan gaya bahasa yang hangat dan mudah dipahami, Anda akan menemukan bahwa tidak ada yang salah dengan diri Anda—hanya saja Anda butuh panduan untuk menyembuhkan.

---

Ketersediaan

260125

158.1 CAN O

Perpustakaan SMA Islam Al Azhar 8 (100)

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

158.1 CAN O

Penerbit

Depok : Aruna Books., 2025

Deskripsi Fisik

254 hlm,: 14 x 21 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9786235266596

Klasifikasi

100

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

cet 1

Subjek

Motivasi
Psikologi
Self Improvement
Pengembangan Diri

Info Detail Spesifik

Judul asli: Overcoming anxiety

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar